Motywacja
Dywersyfikować to można finanse….a nie siły, jeśli chcesz coś osiągnąć. Może pora skierować siły w jednym kierunku…tam jest SUKCES
Podsumowanie 2016 – Cel 1000 km
Powrót po kontuzji do biegania zawsze jest trudny. Mój pomysł był prosty: powoli stopniowo zwiększać obciążenia i cały czas wzmacniać mięśnia wokół kolan. Pierwszy etap realizowałem bez problemu, drugi jako że …
Podsumowanie 2. tygodnia
14/10 CF Open, 60min 13/9 CF Open, 60min 12/8 bieganie 1h30min, Kuźnia 11 / Rest 10/7 bieganie 30m; CF 45min; Kuźnia 9/ Rest 8/ Rest
Podsumowanie 1.tygodnia
7/6 – CF grupa OPEN – 60 min, Kuźnia 6/5 – Rest 5/5 – Bieżnia – 1h50min, Kuźnia 4/4 – Mobility – 60 min, Kuźnia 3/3 – Bieżnia – 45 …
Projekt 135 – czy to ma szansę? TAK.
Cel jest dość prosty – zrobić to z przyjemnością na królewskim dystansie. Po trzech latach przerwy czas zabrać na poważnie z przygotowaniami. Zamysł jest dość praktyczny aby prowadzić dziennik aktywności …
Majówka – Półmaraton w Wiączyniu
Kilka fotek w udanego zakończenia weekendu majowego w Wiączyniu.
Tri – trzy litery które mogą….
(Czy ja wiem co robię) Triathlon Świętokrzyski – http://triathlonswietokrzyski.pl https://www.facebook.com/Triathlonswietokrzyski/ Plany treningowe http://triathlonswietokrzyski.pl/plany-treningowe