Motywacja

Motywacja

Dywersyfikować to można finanse….a nie siły, jeśli chcesz coś osiągnąć. Może pora skierować siły w jednym kierunku…tam jest SUKCES

Cel roczny 1000km

Podsumowanie 2016 – Cel 1000 km

Powrót po kontuzji do biegania zawsze jest trudny. Mój pomysł był prosty: powoli stopniowo zwiększać obciążenia i cały czas wzmacniać mięśnia wokół kolan. Pierwszy etap realizowałem bez problemu, drugi jako że …

Podsumowanie 1.tygodnia

7/6 – CF grupa OPEN – 60 min, Kuźnia 6/5 – Rest 5/5 – Bieżnia – 1h50min, Kuźnia 4/4 – Mobility – 60 min, Kuźnia 3/3 – Bieżnia – 45 …

Triathlon Świętokrzyski 2016

Tri – trzy litery które mogą….

(Czy ja wiem co robię) Triathlon Świętokrzyski  – http://triathlonswietokrzyski.pl   https://www.facebook.com/Triathlonswietokrzyski/ Plany treningowe http://triathlonswietokrzyski.pl/plany-treningowe