Motywacja

Motywacja

Dywersyfikować to można finanse….a nie siły, jeśli chcesz coś osiągnąć. Może pora skierować siły w jednym kierunku…tam jest SUKCES

Cel roczny 1000km

Podsumowanie 2016 – Cel 1000 km

Powrót po kontuzji do biegania zawsze jest trudny. Mój pomysł był prosty: powoli stopniowo zwiększać obciążenia i cały czas wzmacniać mięśnia wokół kolan. Pierwszy etap realizowałem bez problemu, drugi jako że …